Heute üben wir:
Kerzenlichtmeditation
- beautifying Pose
- Gespreizte Vorwärtsbeuge
- Stuhl mit Twist
- Gestreckte Winkelhaltung
- Gestreckte Winkelhaltung mit Twist
- Das halbe Boot
- Schulterbrücke
Endentspannung
Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3
& gehe sanft und liebevoll mit dir um.